Du möchtest abnehmen, deine Figur verbessern, Muskeln aufbauen oder deinen Rückenproblemen den Kampf ansagen? Beim EMS-Training braucht man weder Hantelbank noch Beinpresse. Stattdessen arbeitet die Elektronische Muskel Stimulation mit Reizstrom. Hol dir schnell 4 effektive Trainings-Einheiten bei My Plate & EMS in Bregenz, zum Sensationspreis von € 59,- statt € 120,-!

Was ist EMS-Training? 

Die Abkürzung EMS steht für Elektromyostimulation und beschreibt eine Trainingsform, die besonders effektiv sein soll. Dabei sollen während des Trainings bei dynamischen Übungen leichte Stromschläge die Muskeln dazu anregen, effektiver zu wachsen.

Beim EMS Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die bioelektrische Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren gleichzeitig rund 90 Prozent Deiner Muskelgruppen ca. 85 Mal pro Sekunde. Das macht Übungen mit EMS sehr, sehr viel intensiver und somit auch wirksamer als bei normalem Fitnesstraining.

Die Reduzierung des Körperumfangs und der Kraftzuwachs sollen nach vier bis sechs Wochen Trainingsablauf mess- und sichtbar sein.

Im Normalfall reichen ein bis zwei Einheiten des Elektro-Myo-Stimulationstrainings pro Woche. Diese dauern je 20 Minuten.

Achtung: Generell ist EMS-Training nicht für Schwangere und Menschen mit Herzschrittmachern geeignet.

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